Conferencia Taller: «LUMBARES SANAS, RELAJADAS, TONIFICADAS Y PROTEGIDAS»
CONFERENCIA-TALLER
LUMBARES SANAS
RELAJADAS, TONIFICADAS Y PROTEGIDAS
CENTRO CULTURAL PADRE MANUEL
Miércoles, 21 mayo 2014, 20:00 h.
El Ayuntamiento de Estepona, a través de la delegación municipal de Cultura, informa que el próximo miércoles, 21 de mayo de 2014, a las 20:00 horas, se impartirá en el Centro Cultural Padre Manuel un taller teórico–práctico dirigido a todas aquellas personas que padezcan o hayan padecido molestias lumbares, o quieran prevenirlas.
La actividad, que lleva por título “Lumbares Sanas, Relajadas, Tonificadas y Protegidas”, estará a cargo de Rocío Venegas, quiromasajista y reflexóloga, osteópata estructural y profesora de pilates de “Solunapilates Salud”, quien ofrecerá todas las claves y estrategias para mantener sana la zona lumbar o mejorar su estado.
El taller, de dos horas de duración, será práctico en su mayor parte, y estará estructurado en torno a los siguientes contenidos:
· Toma de conciencia: a través de la toma de conciencia y de llevar a cabo ciertos movimientos que se irán indicando, la persona irá recogiendo esas sensaciones y percepciones en la zona lumbar, e irá discerniendo qué movimientos son los beneficiosos y cuáles no.
· Conocimiento: conocerá por qué resulta perjudicial mantener o llevar a cabo ciertos gestos, posturas o movimientos, y qué repercusiones tiene.
· Información: se mostrará qué caminos deberá ir llevando para que sus lumbares estén relajadas y protegidas.
· Elección: una vez que ya haya tomado conciencia, haya adquirido conocimiento, y se haya informado, siempre podrá elegir cómo realizar sus actividades de manera sana y correcta.
Las personas interesadas en asistir, con un máximo de 20 participantes, deberán inscribirse y confirmar asistencia en Solunapilates Salud, Teléfono 635 631 239 ó por email: achicoria.bach@gmail.com
